晚上的時間有限 想抽出時間唸書不太容易 且往往會以沒時間為藉口
結果要唸的書始終有頭沒尾 或是永遠無法起頭
其實 你可以觀察一下自己每天使用時間的方式 像記帳一樣詳細記錄著
就會發現其實 有很多事情是浪費時間的 是不太重要不必做的
所以 避免做那些事情 且重新安排一下讀書計畫吧!
第一步 決定目標
一定先要有目標 再規劃讀書計畫 要有達成的期限 才會有鬥志
但最好別排的太緊湊 即使有時進度落後 也可以在週末彌補
讀書計畫中要有彈性時間 避免外來的因素打擾 或是利用時間跟上進度
第二步 開始讀書
洗過熱水澡 做簡單伸展操 閉眼休息後 再讀書會比較好
讀書前可以做些小動作(可以自己設計) 再打起精神開始用功吧!
第三步 精神無法集中時
可以把安排的時間分配成小時間 例如:1小時分成3段20分鐘
或是設定的目標縮小
人的注意力無法持久 所以要適時讓腦部休息放鬆
如:讀書1小時休息10分鐘等等
注意:
千萬別把晚上的時間排的滿滿滿 要有自由時間 休息時間
小撇步:
晚上唸書多花時間理解 隔天早起複習 早上的時間來記憶效果比晚上好
結果要唸的書始終有頭沒尾 或是永遠無法起頭
其實 你可以觀察一下自己每天使用時間的方式 像記帳一樣詳細記錄著
就會發現其實 有很多事情是浪費時間的 是不太重要不必做的
所以 避免做那些事情 且重新安排一下讀書計畫吧!
第一步 決定目標
一定先要有目標 再規劃讀書計畫 要有達成的期限 才會有鬥志
但最好別排的太緊湊 即使有時進度落後 也可以在週末彌補
讀書計畫中要有彈性時間 避免外來的因素打擾 或是利用時間跟上進度
第二步 開始讀書
洗過熱水澡 做簡單伸展操 閉眼休息後 再讀書會比較好
讀書前可以做些小動作(可以自己設計) 再打起精神開始用功吧!
第三步 精神無法集中時
可以把安排的時間分配成小時間 例如:1小時分成3段20分鐘
或是設定的目標縮小
人的注意力無法持久 所以要適時讓腦部休息放鬆
如:讀書1小時休息10分鐘等等
注意:
千萬別把晚上的時間排的滿滿滿 要有自由時間 休息時間
小撇步:
晚上唸書多花時間理解 隔天早起複習 早上的時間來記憶效果比晚上好
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