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早起有足夠的時間可運用外 如何有效利用出門前的時間 才不會拖拖拉拉 早起反而是沒用的?
我的習慣是 每天晚上睡覺前 會為一天畫下完美的句點外 還會為隔天做好準備
而且是有計劃的安排隔天要做的事情!
例如:
1.寫日記---記錄每天的生活點滴 寫下有哪些酸甜苦辣的事情 吐露不愉快的事
或是寫一些積極的話來勉勵自己 (因人而異 不一定天天寫)
2.記帳---知道自己到底把錢花在哪裡 克制自己的欲望 開源節流 把錢花在刀口上
3.看書---內容偏輕鬆有趣 避免有劇情的 不然就會想一直看下去 延後睡覺時間
4.整理清潔---不是說大掃除 而是要秉持著物歸原位的習慣 再簡單掃個地 用過的碗盤洗一洗
廚餘丟掉 留意垃圾桶是否已滿該倒了(或是很多天沒倒了)
將房間清一清 不然一起床就看到髒亂的房間 心情難免會受到影響
5.貯水---最常喝的就是水 所以隨時留意飲用水夠不夠 要喝時隨時都有
6.準備好隔天要帶的物品---鑰匙 錢包 手機 面紙 紙筆......等等
7.有著愉快的心情入睡---放鬆心情 閉上眼睛 慢慢的深呼吸 冥想著很好的事情
8.安排隔天要穿的衣服---也順便搭配鞋子 包包 飾品等
9.充電---手機 要檢查剩餘多少電力 相機 也要檢查記憶體剩餘的容量
10.計劃明天的行程---規劃要完成哪些事情 並確認時間地點 若是要去沒去過的地方
就要再確定前往的方式 還有聯絡電話等
PS.若怕忘記重要的必做事 或是 零碎小事的話 可以寫在便條紙上 並且字體要大
紙條放在明顯處 這樣隔天起床就會看到 提醒自己要做
(所以我常常還在睡覺冥想時 就一直起床寫便條紙 因為一直有想到要做的事情
要注意的事情 怕早上會忘記 這招很有用呦!)
我的習慣是 每天晚上睡覺前 會為一天畫下完美的句點外 還會為隔天做好準備
而且是有計劃的安排隔天要做的事情!
例如:
1.寫日記---記錄每天的生活點滴 寫下有哪些酸甜苦辣的事情 吐露不愉快的事
或是寫一些積極的話來勉勵自己 (因人而異 不一定天天寫)
2.記帳---知道自己到底把錢花在哪裡 克制自己的欲望 開源節流 把錢花在刀口上
3.看書---內容偏輕鬆有趣 避免有劇情的 不然就會想一直看下去 延後睡覺時間
4.整理清潔---不是說大掃除 而是要秉持著物歸原位的習慣 再簡單掃個地 用過的碗盤洗一洗
廚餘丟掉 留意垃圾桶是否已滿該倒了(或是很多天沒倒了)
將房間清一清 不然一起床就看到髒亂的房間 心情難免會受到影響
5.貯水---最常喝的就是水 所以隨時留意飲用水夠不夠 要喝時隨時都有
6.準備好隔天要帶的物品---鑰匙 錢包 手機 面紙 紙筆......等等
7.有著愉快的心情入睡---放鬆心情 閉上眼睛 慢慢的深呼吸 冥想著很好的事情
8.安排隔天要穿的衣服---也順便搭配鞋子 包包 飾品等
9.充電---手機 要檢查剩餘多少電力 相機 也要檢查記憶體剩餘的容量
10.計劃明天的行程---規劃要完成哪些事情 並確認時間地點 若是要去沒去過的地方
就要再確定前往的方式 還有聯絡電話等
PS.若怕忘記重要的必做事 或是 零碎小事的話 可以寫在便條紙上 並且字體要大
紙條放在明顯處 這樣隔天起床就會看到 提醒自己要做
(所以我常常還在睡覺冥想時 就一直起床寫便條紙 因為一直有想到要做的事情
要注意的事情 怕早上會忘記 這招很有用呦!)
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